В Бугуруслане состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»

Во Всемирный день здоровья, 7 апреля, в Бугуруслане пройдет акция «10 000 шагов к жизни». Сбор участников начнется в 11:30 на городской площади. В 12:00 любители ходьбы сделают зарядку, а после — выйдут на выбранные маршруты.

Все желающие получат сертификаты, а также смогут поучаствовать в онлайн-челлендже, разместив на страницах в социальных сетях фото с хештегом #10000шаговкжизни.

— Я не раз говорил, что ходьба-самый простой, самый естественный, самый физиологичный, самый эффективный, самый безопасный и самый дешевый вид поддержания оптимального двигательного режима человека, а значит и профилактики различных заболеваний. Ходить желательно на воздухе с одной и той же скоростью и, по возможности, в одно и то же время. Лучший вариант-прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется, — инструктирует Лео Бокерия, сердечно-сосудистый хирург, главный внештатный специалист Минздрава России.