Детский сад №1 «Теремок» — это не просто учреждение, где дети проводят время, пока родители на работе. Здесь большую роль отводят охране и укреплению здоровья малышей.
Мы стараемся сформировать у воспитанников правильное отношение к здоровью, учим как его сохранять и поддерживать. В этот процесс с удовольствием вовлекаются и родители.
Так, например, регулярно провожу с детьми гимнастику для глаз. Ведь как известно, 90 процентов информации человек получает через глаза. Благодаря упражнениям глаза меньше устают, повышается зрительная работоспособность, улучшается кровообращение. Всё это способствует предупреждению нарушений зрения и развития глазных заболеваний.
Постоянно делаем с воспитанниками дыхательную и утреннюю гимнастику. Первая нормализует дыхание, укрепляет дыхательную мускулатуру, предупреждает застойные явления в лёгких, удаляет мокроту. А вторая важна для закаливания организма, укрепления мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Кстати, стимулирующие упражнения необходимы не только детям, страдающим от частых простудных заболеваний, бронхитов, пневмоний, астмы, но и относительно здоровым малышам.
Особую роль в занятиях с детьми играет релаксация. Она снимает умственное, нервное и эмоциональное напряжение, а также улучшает самочувствие, повышает внимание, помогает концентрироваться.
В течение дня, если малыши утомились, проводим динамические паузы. Двух-пяти минут вполне хватает, чтобы вернулась работоспособность. А если упражнения делать вместе со взрослыми, то это поможет избавиться от зажатости, неуверенности, разовьёт внимание, память.
Моим воспитанникам очень нравятся движения под музыку. Ритмопластика развивает гибкость и физическую выносливость, тренирует вестибулярный аппарат, улучшает осанку.
Чтобы после сончаса у деток было хорошее настроение и для того, чтобы поднять мышечный тонус, проводим бодрящую гимнастику. Упражнения выполняются лёжа в кроватках, а также на ребристых дощечках, на массажных ковриках. В комплекс включаются упражнения для профилактики нарушений осанки, предупреждения плоскостопия, элементы пальчиковых и дыхательных упражнений.
Успешно реализовать планы по здоровьесбережению помогают беседы с детьми и родителями, открытые занятия, сюжетно-ролевые игры. Уверена, только здоровый ребёнок с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в общении со сверстниками и педагогами. А стремление к здоровому образу жизни формируется в детстве.
Елена Кожевникова, воспитатель
младшей группы детсада №1 «Теремок».
