Осень чарует своими яркими красками. За это ее любил и великий русский поэт Александр Пушкин. Но она также приносит с собой для многих людей уныние и риск депрессий. Ведь лето и отпуск уже позади. Дни становятся все короче и короче. А темное время суток — все длиннее. Да и дождливая погода не располагает к продолжительным вечерним прогулкам, не всегда дает выехать за город на природу.
И, чтобы прогнать осеннюю тоску, на помощь приходят разнообразные увлечения — хобби. Как индивидуальные, так и для компаний единомышленников.
Применяем ум и руки
Очень интересный способ развеять скуку — сделать украшение или предмет интерьера из эпоксидной смолы. Бижутерия из этого материала сейчас довольно популярна. Залить ею можно все: высушенные цветы, морские ракушки, блестки и многое другое. И все это — в домашних условиях. Люди делают из нее даже обложки для ежедневников, корпусы для шариковых ручек. Была бы подходящая форма. Кстати, такие изделия можно и на продажу выставлять. И не нужно забывать про технику безопасности.
— Из эпоксидной смолы для всей семьи делала брелоки с ракушками, — рассказывает Мария. – Сохранила память об отпуске и детей порадовала.
Рисуем на воде
Есть такое искусство — эбру. Это рисование на воде. Это старинная турецкая техника. В России ее больше воспринимают как медитацию. Эта техника помогает человеку отдохнуть и перезагрузиться. А получившийся рисунок можно перенести на бумагу или ткань. Тем самым получится украшение для домашнего интерьера или красивый рисунок на одежде. Но нужно уметь подбирать цвета и знать, куда и как капать. Рисунки получаются абстрактными, но красивыми.
Создаем игрушки из шерсти или вяжем
Слышали про фелтинг? Это валяние из шерсти, из которой создают милейшие игрушки. Шерсть для фелтинга очень приятна на ощупь, из нее также можно сделать головной убор, брошь и еще много чего. Такое увлечение может очень понравиться детям. Но не стоит их за этим делом оставлять без присмотра. Чтобы он не поранился об инструменты.
Вязание — хобби знакомое многим. Оно является одним из самых популярных уже не первое столетие. Однако мало кто знает, что эта, казалось бы, монотонная работа помогает мозгу перезагрузиться, а воздействие на кончики пальцев полезно для его клеток. Особенно в наше время. Ведь современные люди кончики пальцев стимулируют редко. Привыкли по клавиатуре стучать или по экрану смартфона водить ими.
— Каждый раз, когда наступает осень, у меня просыпается тяга к вязанию, да такая, что полдома заваливается клубочками с пряжей, — рассказывает Наталья. — Меня в это время нельзя пускать в профильные отделы в магазинах, скупаю там разные комплекты спиц, крючков и запасаюсь пряжей всех мастей и цветов, какие приглянутся. Зато к Новому году появляется масса полезных вещей и подарков.
Интернет и жизнь — понятия неразделимые?
Если долгими осенними вечерами стало скучно, можно завести блог. Необязательно снимать видео, танцевать и прочее, если вы этого не любите, вполне можно завести блог, где будут только ваши статьи или заимствованные. Кто-то совмещает свои разные увлечения при этом. Например, увлекается кулинарией и описывает свои рецепты в блоге.
Популярны у детей и взрослых челленджи. Это своеобразные вызовы в форме игры, почти то же самое, как мы в детстве играли в «кто дольше не моргнет, простоит на одной ноге и т.д.». Сейчас игры подобного типа стали интереснее, например, обмен любимыми блюдами, угадывание незнакомой еды с завязанными глазами или челлендж «Кто лучше нарисует левой рукой». В Оренбурге несколько лет назад был популярен челлендж по обливанию холодной водой зимой. Даже ведущие местные политики в нем участвовали. А еще можно бросить вызов на прочтение книг. Что еще и полезно.
— Играли с сыном в обмен едой, когда каждый готовит то, что любит, а отдает другому человеку, — рассказывает Анна. – В итоге я приготовила кусок рыбы и брокколи, а сын сварил сосиски и пожарил картошку фри, сказав, что это — лучшая еда. Пришлось есть. Ему брокколи, а мне сосиски.
Медицинский психолог областного оренбургского центра медпрофилактики и общественного здоровья Юлия Карабаева рассказала:
— Хобби помогает мозгу отдохнуть. Длительная однообразная или монотонная работа, учеба приводит к усталости, стрессу и невозможности переключиться. Любимое занятие позволяет мозгу расслабиться и отдохнуть от повседневной рутины, — рассказывает медицинский психолог Юлия Карабаева. — Любимое дело может развивать различные навыки, если есть возможность интегрировать его в свою профессию или организовать дело всей жизни, на этом можно даже зарабатывать и при этом испытывать удовлетворение. Кроме того, увлечение не просто приносит удовольствие, но и позволяет объединять людей. Занятие по душе – это способ найти друзей или сблизиться с родными.