Роспотребнадзор выпустил рекомендации «Как правильно выбрать продукты в период пандемии коронавируса».
Чтобы не набрать лишние килограммы, к составлению ежедневного меню подходите рационально. Помните, что лишний вес может стать причиной многих заболеваний, например, сахарного диабета II типа. Не делайте запасы впрок. В просроченных крупах, орехах, сухофруктах могут завестись амбарные вредители (пищевая моль, например) и нанести вред здоровью.
Находясь в магазине, ручку торговой тележки или корзинки протирайте влажной салфеткой или держите её руками в перчатках.
Отдавайте предпочтение упакованным продуктам и продуктам бесконтактного (без участия людей) способа упаковки.
При покупке продуктов в онлайн-магазинах мойте руки до того, как откроете пакет с едой или продуктами, так как держали в руках деньги, прикасались к платёжному терминалу или передавали пластиковую карточку курьеру.
Обратите внимание — на овощах и фруктах должны отсутствовать признаки увядания, плесень и гниль. Такие продукты считаются испорченными и непригодными в пищу. В этом случае можете отказаться от товаров в заказе.
В тему. Так часто и так тщательно, как сейчас, мы пожалуй, никогда не мыли руки. Несколько советов специалистов, как сохранить здоровье рук и не заработать дерматит. Все домашние дела необходимо делать с использованием перчаток. Выбирайте мыло для рук, не содержащее большое количество щёлочи. Важно понимать: главное в вопросе гигиены — это не сорт мыла, а то, насколько тщательно вы моете руки. Не обязательно переходить на средства, убивающие все бактерии. Можно пользоваться мягким жидким мылом, которое щадит кожу рук. От частого мытья кожа становится сухой, на ней могут появляться микротрещины, в которых могут поселиться болезнетворные бактерии. Поставьте крем для рук рядом с раковиной и на прикроватную тумбочку для того, чтобы каждый раз, когда ваш взгляд упадёт на него, вы им воспользовались. Вместо крема для рук можно применять несмываемые ночные маски для лица — они хорошо питают кожу на протяжении всего времени, которое вы отдыхаете.
Подготовила Елена Фаррахова.
