Моё детство прошло в 60-70 годы прошлого века. Помню, что меня и братьев мама и бабушка регулярно подкармливали рыбьим жиром.
Мы его не любили, но подчинялись: родители уверяли, что без него не вырастем, будем рахитиками. Не знаю, рыбий жир ли помог, другие ли факторы сработали, мы выросли крепкими, высокими. Недавно задумался, зачем в Советском Союзе детям давали рыбий жир, а сейчас врачи о нём (судя по внукам) даже не вспоминают?
Оказывается, тогда рыбий жир использовался для профилактики рахита, он компенсировал последствия неполноценного питания. Его давали детям для борьбы с дефицитом витамина D, а также как источник ценных омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для развития организма.
Почему же сейчас рыбий жир не используется?
Оказывается, популярность этого продукта стала снижаться из-за того, что качество было не на высоте, в сырье обнаружены токсины, необходимого уровня очистки обеспечить тогда не могли. Позже технологию очистки улучшили, но рыбий жир уже потерял популярность.
В конце прошлого века, многие это помнят, появились в аптеках препараты — витамин D в капсулах.
И как источник ценных омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для развития организма, рыбий жир сейчас не используется. Между тем, потребность в омеге остаётся! Эти полиненасыщенные жирные кислоты очень нужны нам, пожилым. Мы с супругой покупаем соответствующие препараты в аптеке. А также стараемся раз-два в неделю, как рекомендуют доктора, есть морскую рыбу. Но, к сожалению, цены на неё очень высокие. Ведь предпочтительнее употреблять не минтай, а скумбрию, палтус, лосось — то, что пожирнее. Вот я и думаю: может, вспомнить «волшебный продукт» из детства, поискать в аптеках рыбий жир?
Обращаюсь к читателям газеты старшего поколения: как вы помогаете организму оставаться здоровым? Что предпринимаете, что используете, кроме рекомендаций врачей в виде таблеток и уколов?
Интересно было бы почитать об опыте земляков в этом вопросе.
Анатолий ВЛАДИМИРОВ, пенсионер.