Можно ли прийти в спорт в зрелом возрасте? Многие люди уверены, что добиться каких-либо значимых результатов можно только если начал тренироваться в детстве. Однако настроиться на физическую активность и плодотворную жизнь можно в любом возрасте.
Существует множество примеров, когда достаточно взрослый человек перешел к активному образу жизни, начал регулярно тренироваться и добился потрясающих результатов. Прекрасный пример такого преобразования — многократный победитель чемпионатов области и России по легкой атлетике среди ветеранов Иван Шалаев.
В минувший четверг нашему земляку исполнилось 73 года. Но назвать Ивана Афанасьевича стариком язык не поворачивается. У спортсмена — юношеская осанка, внимательный взгляд и ни намека на лишний вес.
— Если в целом, то спорт люблю с детства, — признается Иван Афанасьевич. — В родном селе Сапожкино мы даже на переменах бегали в спортзал, играли в волейбол, а потом на уроке обсуждали победы и поражения, чем вызывали недовольство учителя. А еще с удовольствием выходили на лыжню и занимались стрельбой из мелкокалиберной винтовки.
Много времени юный Иван Шалаев посвящал спорту. Будучи студентом сельскохозяйственного техникума ездил на соревнования и даже становился чемпионом области по конькобежному спорту. Активно занимался в армейские годы (служил в ракетных войсках в городе Мирный Архангельской области). Вернувшись на малую родину, возглавил районную добровольную спортивную организацию «Урожай», объединявшую работников сельского хозяйства. Получил квартиру, женился, родились сыновья. И все, казалось бы, было не хуже, чем у других. Но словно раковая клетка в организме человека, «поселился» в его жизнь алкоголь.
Поначалу «снимал усталость», получив зарплату, потом «праздновал» еще и аванс. Со временем выпивка стала ежедневным ритуалом. В матрице то ли пустого, то ли полного стакана наш герой задержался на четверть века. Семья распалась, дети и коллеги отвернулись. О спорте и речи не шло. Какое-то время работал шофером на мелькомбинате, под началом председателя районного спорткомитета С. И. Реутова строил хоккейную коробку возле школы в Михайловке, заливал каток, заведовал прокатом коньков. И только в 50 лет, после очередного запоя, дал зарок Господу «завязать» с «зеленым змием».
— Многое поменяла встреча с Федором Ивановичем Асабиным. Он вел лыжную секцию в Михайловке, — рассказывает Иван Афанасьевич. — Федор Иванович предложил мне заниматься хотя бы ходьбой. Так, потихоньку стал отвлекаться от пагубной привычки. Бросил и курить (а ведь бывало третью пачку на дню открывал). Потом стал ходить на тренировки в «Олимп». Поначалу просто смотрел, общался со спортсменами, тренерами. Постепенно начал заниматься бегом. Я был знаком с Евгением Семеновичем Мельниковым еще со времен председательства в ДСО «Урожай». И безмерно ему благодарен за то, что взял надо мной шефство.
— Иван пришел к нам в 2001 году, —вспоминает Евгений Мельников. — Человек он самолюбивый, за победу готов бороться всеми силами. Так и прикипел к легкой атлетике. Бегал, прыгал в длину и с шестом, метал диски. Понаблюдав за ним пару лет, предложил ему попробовать силы на чемпионатах среди ветеранов спорта.
С тех пор Иван Афанасьевич постоянный участник различных соревнований. Он становился призером и победителем чемпионатов России в Пензе, Москве, Краснодаре, в Чувашии и Мордовии, в Казани участвовал и выигрывал на «Матче пяти», был даже на чемпионате мира в Финляндии в составе сборной России.
Сегодня в копилке спортсмена более 80 золотых и серебряных медалей, 16 кубков. Благодаря постоянным тренировкам и желанию трудиться над собой Иван Шалаев и дальше намерен участвовать в различных соревнованиях среди ветеранов. По его словам, спорт дарит силу, здоровье, энергию и чувство свободы от старости.
— Я и сплю гораздо глубже, и в работе могу сосредоточиться, и получаю удовольствие от тех занятий, на которые у меня не хватало энергии. Просыпаюсь рано с тонной энергии, которая помогает мне в стремлении к здоровому образу жизни.
Два года назад ветеран спорта сдал нормативы ГТО и показал отличные результаты по всем видам тестирования. К тому же у Ивана Афанасьевича один из лучших результатов в стрельбе из пневматической винтовки — 27 очков.
— Я рассчитывал только на «золотой знак», — улыбаясь говорит Иван Шалаев. — А если серьезно, до сих пор восстанавливаюсь после перенесенного ковида. Из-за болезни выпадал из тренировочного процесса. А в минувшем году получил еще и травму ноги. Хочу вернуть прежнюю форму. Надеюсь продолжить заниматься с тренером. Я благодарен ему за профессиональный подход и умение нацеливать на результат.
Галина Чернова. Фото Юлии Шунцевой.
