11 сентября в России отмечается Всероссийский День трезвости. В преддверии этой даты специалисты областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики напоминают о пагубном влиянии алкоголя на организм человека. Как отмечает врач-диетолог Любовь Савельева, спиртное является скрытым врагом здоровья, который не просто вредит отдельным органам, но и полностью истощает запас жизненно важных веществ.
Регулярное употребление спиртного приводит к дефициту ключевых витаминов и минералов. Этанол и продукты его распада буквально вымывают из клеток жирорастворимые витамины A, D и E, а также водорастворимые соединения групп B и C. В результате страдают важнейшие системы органов:
Печень. Под ударом оказывается главный фильтр организма. Дефицит витамина D делает печень уязвимой для гепатита и развития мышечной слабости, а нехватка антиоксидантов оставляет орган без защиты перед свободными радикалами. Также нарушается усвоение витаминов B9 и B12.
Мозг и сердце. Нехватка тиамина (витамина B1), характерная для людей, злоупотребляющих алкоголем, ведет к когнитивным нарушениям, проблемам с сердечно-сосудистой системой и ослаблению иммунитета.
Кровь. Дефицит фолиевой кислоты становится прямой дорогой к анемии, окислительному стрессу и повышает риск развития онкологических заболеваний.
Обмен веществ и мышцы. Из-за дефицита цинка возрастает риск инсулинорезистентности, жировой дистрофии печени и судорог, нехватка магния вызывает мышечные спазмы и слабость, а недостаток селена критически ослабляет иммунную систему.
Медики подчеркивают: алкоголь наносит системный удар по организму. Если вы чувствуете, что пагубная привычка начинает брать верх над жизнью, специалисты рекомендуют не откладывать обращение за профессиональной помощью.
Фотография предоставлена ГБУЗ «Оренбургский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
