С наступлением зимы травмпункты находятся в состоянии повышенной готовности. Количество пациентов увеличивается почти в два раза, особенно в » гололедные дни».
В травматологию Бугуруслана с 14 по 20 ноября после падения на улице с ушибами, разрывами связок обратились 44 человека, с переломами — 26, с черепно-мозговыми травмами — 5, с вывихами (плеч) — 2. Пятеро госпитализированы.
Зимой к выходу на улицу лучше готовиться заранее. Нужно обратить внимание на обувь, а точнее — на подошву. Она должна быть нескользкой! Есть разные приемы и приспособления, которыми, в основном, пользуются люди пожилые. Это и «ледоступы», и наждачная бумага, и лейкопластырь… Кстати, можно и тростью запастись ради собственной безопасности. А еще специалисты рекомендуют перед выходом на улицу делать разминку.
Заведующий травматологическим отделением городской больницы Эдуард Кузнецов поясняет:
— Приседания, наклоны, потягивания приведут мышцы в тонус и улучшат координацию.
На улице, выбирая маршрут, думайте больше о собственной безопасности, нежели о скорости передвижения.
Что же происходит, когда человек теряет равновесие и начинает падать? Он совершает движения рефлекторно, не думая о последствиях.
Если при падении выставить вперед руку, вся масса тела придется на лучезапястный и локтевой суставы, которые в результате травмируются. Нередко случается перелом костей со смещением. Если опереться на локоть, через плечевую кость нагрузка передается на плечевой сустав и ключицу. Она довольно хрупкая — возможен перелом. Если упасть на колено, масса тела перемещается на надколенник, который не может выдержать такой нагрузки, вследствие вывих или же перелом. Приземление на ягодицы может быть чревато компрессионной травмой позвонков, переломом костей таза. Если упали на спину и ударились затылком, при благоприятном раскладе получаете ушиб мягких тканей головы, худший вариант — черепно-мозговая травма.
Если чувствуете, что падаете, постарайтесь присесть, чтобы уменьшить высоту падения. Напрягите мышцы, сгруппируйтесь, голову втяните в плечи. Освободите руки, вытащите их из карманов. Если несете сумки, при нарушении равновесия, падении откиньте их в стороны.
