Зимой возрастает количество уличных травм. Из-за гололёда пешеходы получают ушибы, вывихи и переломы. Врач травматолог-ортопед городской больницы Бугуруслана Сергей Кашаев, отвечая на вопросы корреспондента газеты, рассказывает о типичных для зимнего периода травмах и даёт рекомендации, как их избежать.
— С первыми заморозками и снегопадами жизнь пешеходов превращается в некую полосу препятствий.
Между тем, травмы зимой — это не просто досадная случайность, а результат недооценки рисков и незнания правил безопасности. По статистике, количество уличных травм в зимнее время в целом в 2-3 раза выше, чем летом. Максимальное число обращений жителей в травмпункты регистрируется в гололёд. Зимний травматизм в общей структуре временной нетрудоспособности населения составляет до 15-18 процентов и становится причиной 15-20 процентов случаев инвалидности.
Основные травмы, возникающие при падении на улицах, — переломы и вывихи (65-72 процента всех случаев), ушибы мягких тканей и растяжения (22-25 процента).
Падение на скользких тротуарах – наиболее частая причина переломов, особенно у пожилых людей.
Неустойчивость на льду и резкие движения при занятиях зимними видами спорта могут привести к растяжениям и разрывам связок голеностопного и коленного суставов. Ушибы и ссадины — следствие падений и столкновений на катке или лыжне.
Наиболее опасны травмы головы, так как могут привести к серьёзным последствиям.
Травмы происходят и из-за снижения сцепления обуви с поверхностью дороги. Речь идёт не только о сплошном обледенении поверхности, которую не обработали реагентами. Опасность может притаиться и в утрамбованном снегу, и в невидимой ледяной плёнке на асфальте, а также в скользкой плитке у входа в магазины.
Способствует травматизму и недостаток естественного света в это время года. Поздние рассветы, ранние сумерки, утренние туманы, метель значительно ухудшают видимость. Пешеходы не замечают коварных ледяных бугров и выбоин на тротуарах.
— Кто наиболее подвержен риску получения зимних травм?
— Как уже сказал, чаще травмируются люди пожилого возраста. Переломы лучевой кости у женщин встречаются в 2-3 раза чаще, чем у мужчин. Дети страдают от травм не меньше, но они подвижнее и чаще умеют правильно группироваться при падении. Большая часть зимних детских травм происходит из-за неправильной эксплуатации спортивного инвентаря.
Спортсмены также могут получать травмы зимой, особенно если переусердствовать или неправильно тренироваться или разминаться.
— Как избежать травм?
— Правильно подбирайте обувь: она должна быть с нескользящей подошвой. Используйте ледоходы или специальные накладки. Одевайтесь тепло, чтобы мышцы оставались эластичными. Будьте внимательны на улице, особенно в тёмное время суток. Смотрите под ноги, избегайте спешки.
Перед занятиями спортом обязательно разогревайте мышцы.
Пожилым советую использовать трости для дополнительной опоры. Не выходите на улицу в гололёд без сопровождения.
— Что нужно иметь в домашней аптечке на случай зимних травм?
— Если избежать травмы не удалось, важно знать, как оказать первую помощь. При всех травмах главное — холод и покой.
При переломах необходимо зафиксировать поврежденную конечность и обратиться к врачу. При растяжениях и разрывах связок рекомендуется приложить холод к поврежденному месту и также обратиться за медицинской помощью. В случае травмы головы необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Не пытайтесь самостоятельно вправить вывих или лечить перелом – это может привести к серьёзным осложнениям!
Стоит иметь в аптечке нестероидные противовоспалительные препараты, которые помогут при боли, антисептики.
— Как заниматься зимним спортом, чтобы он был в радость?
— Зимние виды спорта – отличный способ поддержать физическую форму и получить заряд бодрости. Однако, чтобы избежать травм, необходимо соблюдать правила безопасности и тщательно готовиться к тренировкам. Начинайте занятия с разминки, чтобы разогреть мышцы и связки. Не переоценивайте свои возможности и постепенно увеличивайте нагрузку. Используйте защитную экипировку, чтобы снизить риск травм.
И помните, что здоровье – самое ценное, что у нас есть.
Беседовала Галина ЧЕРНОВА.
ОБЪЕКТИВКА. С. А. Кашаев — врач травматолог-отропед.
Окончил Самарский военно-медицинский институт по специальности «Лечебное дело».
Прошёл переподготовку в Москве по следующим направлениям: подбор и определение продукции реабилитационной направленности; индивидуальное протезирование стопы; травматология и ортопедия; ультразвуковая диагностика.
До прихода в городскую больницу Бугуруслана Сергей Александрович работал в городской больнице №3 департамента здравоохранения Москвы.
С появлением нового специалиста в больнице для бугурусланских пациентов будут доступны следующие медицинские услуги: ультразвуковая диагностика суставов; внутрисуставные и околосуставные инъекции (в том числе под контролем УЗИ); изготовление индивидуальных ортопедических стелек.
Доктор ведёт приём в поликлинике №2 (ул. Тимирязева, 17-б).