В Бугуруслане живут удивительные люди, чья энергия и целеустремлённость меняют среду вокруг. Они убедительно доказывают: для самореализации не нужно искать возможности в мегаполисах – можно создавать их здесь и сейчас. Одна из таких – фитнес-тренер Татьяна Иванова.
Девушка всегда была активной. Любовь к спорту началась ещё в детстве, когда вместе с мамой Ириной Владимировной стала посещать тренировки по спортивной аэробике.
Сегодня Татьяна — успешная и увлечённая своим делом фитнес-тренер. Бугурусланка считает, что физическая активность — это не только способ поддерживать форму, но и отличный вариант улучшить настроение и качество жизни. На достигнутом никогда не останавливается. Стремление к развитию привело Татьяну к освоению таких современных направлений, как функциональный тренинг, интервальные нагрузки, силовой памп со штангой и аквафитнес. Татьяна всегда в поиске новых методик, помогающих сделать занятия ещё более интересными и эффективными. Признаётся:
– Чтобы развиваться, нужно постоянно пополнять копилку знаний.
Тренер регулярно посещает семинары, тренинги, мастер-классы, конференции лучших российских и зарубежных презентеров. Обучается и онлайн. Это позволяет делать тренировки и полезными, и — что не менее важно — безопасными.
Благодаря усилиям спортсменки с 2012 года горожанки могут посещать групповые программы по самым востребованным фитнес-направлениям. А этой осенью у бугурусланок появится прекрасная возможность вернуться к тренировкам в воде – возобновляет работу группа по аквафитнесу.
— Долго искала подходящее для таких занятий помещение, и, наконец, подобрала нужное, — поясняет Татьяна Иванова. — Многие подопечные уже интересуются, в какие дни и часы будут проходить тренировки.
— На занятия по аквафитнесу ходила регулярно с 2012 года. Весьма довольна: удалось сбросить вес и долго удерживать результат, — поделилась Евгения Манакова. — Надо отметить, что тренировки посещали как девушки-студентки, так и женщины 60+. Импонирует, что Татьяна умеет подобрать упражнения в соответствии с возрастом, состоянием здоровья участниц группы.
Энергичный тренер строит амбициозные планы. В ближайшем будущем планирует открыть собственный зал, закупила всё необходимое оборудование: от медболов (мяч-утяжелитель — прим. ред.) и степ-платформ до штанг и фитнес-резинок.
Приобретён и специальный инвентарь для занятий в бассейне.
Среди сфер, в которых Татьяну Иванову можно назвать экспертом, не только спорт, но и здоровое питание. Она убеждена, что стать лучше может каждый, стоит лишь найти правильный подход.
Если вы до сих пор думаете, что в нашем городе нечем заняться, пора развеять это заблуждение. Возможности вести здоровый образ жизни есть, и нужно научиться их замечать.
Алла МИХАЙЛОВА.