Именно зимой — во время холодов и морозов кожа лица стареет намного быстрее, чем летом. Поэтому, если не хотим преждевременно превратиться в бабушек, придётся менять крем, забыть про гели для умывания и горячую воду. Косметолог Мария Саблина рассказывает о том, что действительно помогает коже лица не страдать зимой, а чего наоборот, лучше не делать.
Почему кожа страдает зимой?
Кожа лица – на протяжении зимы подвергается множеству неблагоприятных факторов.
Ветер и холод могут привести к повреждению верхнего слоя кожи, вызывая её обезвоживание, потерю упругости и защитных функций. Это особенно опасно для стареющей кожи, которая требует дополнительного ухода в зимний период. Низкая температура снаружи в сочетании с тёплым воздухом в помещениях способствует повышенной потере влаги. Как следствие, появляется чувство стянутости.
Также отмечу, что в зимнее время многие люди меньше времени проводят на улице. В результате снижается уровень витамина D, который влияет на общее состояние кожи. Учитывая все эти факторы, очень важно внимательно подойти к выбору средств по уходу и их регулярному использованию.
Чтобы сохранить кожу лица в хорошей форме зимой, следует придерживаться комплексного подхода к уходу. Включите в свой распорядок следующие этапы: очищение, увлажнение, питание и защита.
Очищение – основа любого ухода за кожей. В холодное время года важно выбирать мягкие очищающие средства, которые не будут лишать кожу естественного жира. Гели и пены для умывания на основе натуральных компонентов, например, на основе алоэ вера или ромашки, помогут не только очистить, но и увлажнить дерму. Также стоит избегать использования горячей воды для умывания – она способствует пересушиванию кожи.
Не забывайте об использовании тоника после очищения. Он помогает восстановить pH-баланс кожи, улучшает её текстуру и подготавливает к нанесению кремов.
Увлажнение — ключевой аспект зимнего ухода. Выбирайте увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой, глицерином и натуральными маслами. Эти компоненты помогают запереть влагу в коже, защищая её от обезвоживания. Не стоит забывать о дневных и ночных кремах. Первый должен содержать защитные SPF-факторы, поскольку солнечные лучи всё ещё могут повреждать кожу даже зимой. Ночной крем, в свою очередь, должен быть более насыщенным питательными веществами, способствуя восстановлению кожи во время сна.
Помимо увлажняющих средств важно также два-три раза в неделю использовать питательные маски, которые помогут поддерживать микробиом кожи и обеспечат её необходимыми витаминами и минералами.
Не забывайте про шею и декольте — эти участки кожи также требовательны и подвержены воздействию зимних холодов. Используйте те же средства, что и для лица.
Если вы планируете долгое пребывание на улице, выберите средства, специально разработанные для холодной погоды. Эти продукты часто содержат дополнительные ухаживающие компоненты, например, масло ши или пчелиный воск, которые помогают удерживать влагу.
Помимо базового ухода, есть несколько дополнительных рекомендаций, которые помогут поддерживать здоровье кожи лица зимой. Это соблюдение режима питья, включение в рацион овощей и фруктов, богатых влаго- и микроэлементами.
Важную роль в уходе за кожей играют витамины. Следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовали элементы, необходимые для поддержания здоровья кожи. Так, витамин A активизирует процессы обновления клеток, улучшает структуру кожи, помогает в заживлении повреждений. Его можно получать как из пищи (морковь, шпинат, яйца), так и в составе косметических средств. Витамин C является мощным антиоксидантом, который защищает кожу от свободных радикалов и способствует выработке коллагена. Включайте в рацион цитрусовые и красные сорта овощей и фруктов. Витамин E помогает сохранить влагу в коже, заживляет её и улучшает цвет лица. Его можно найти в рапсовом масле, орехах и злаках. Омега-3 (жирные кислоты) помогает улучшить барьерную функцию кожи и снизить воспаление. Источники: рыба, семена льна и грецкие орехи.
Если у вас есть возможность, установите увлажнитель воздуха в помещении. Он поддержит необходимый уровень влажности, что положительно скажется на состоянии кожи и поможет предотвратить её пересушивание.
Не пренебрегайте визитами к профессионалу. Косметолог поможет подобрать индивидуальные средства и процедуры для вашего типа кожи.
Отдельное внимание следует уделить чувствительной и проблемной коже. Зимой такие типы требуют особого ухода. Для чувствительной кожи стоит выбирать гипоаллергенные средства, без отдушек и агрессивных компонентов. Очищающие средства должны быть без спирта, так как он сушит кожу.
Помните, что обеспечить себе красивую и здоровую кожу зимой можно.
Галина ЧЕРНОВА.